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Montag
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Mittwoch
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Donnerstag
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Freitag
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Samstag
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Jumping
09:00 - 09:45 |
KG am Gerät*
08:00 - 09:00 Mobility 10:00 - 10:30 |
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KG am Gerät*
10:00 - 11:00 |
KG am Gerät*
08:00 - 08:30 Mobility 09:00 - 09:30 |
Mobility
10:00 - 10:30 |
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KG am Gerät*
10:00 - 11:00 |
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KG am Gerät*
10:00 - 11:00 |
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KG am Gerät*
10:00 - 11:00 |
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KG am Gerät*
15:00 - 16:00 |
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KG am Gerät*
15:00 - 16:00 |
Performance - HIIT
17:00 - 18:00 |
KG am Gerät*
17:00 - 18:00 |
KG am Gerät*
17:00 - 18:00 |
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Mobility
17:30 - 18:00 Yoga 18:00 - 19:00 |
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Mobility
18:00 - 18:30 Jumping 19:00 - 19:45 |
Mobility
18:00 - 18:30 |
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In dieser 30-minütigen Einheit liegt der Fokus auf der gezielten Mobilisation der Gelenke und der Förderung von Flexibilität und flüssigen Bewegungsabläufen. Das Ergebnis: Bewegungsfreiheit, verbesserte Haltung und ein geringeres Verletzungsrisiko – ideal als Ausgleich zum Alltag oder als Ergänzung zum Training.
Effektives Cardiotraining auf dem Mini-Trampolin, bei dem nahezu alle Muskeln aktiviert werden. Das intensive, aber gelenkschonende Workout stärkt den ganzen Körper, verbessert die Ausdauer und sorgt für echte Glücksgefühle – begleitet von energiegeladener Musik und motivierender Gruppendynamik. Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet!
Performance:
60 Minuten High Intensity Intervalltraining mit Kleingeräten. Perfekt für alle, die im Training an ihr Limit gehen wollen. Dieses Training pusht deine Fettverbrennung, verbessert deine Ausdauer und stärkt gezielt die Muskulatur – effektiv, intensiv,ganzheitlich
Philosophiesystem das sich mit der Gesamtheit des Menschen, bestehend aus Körper, Geist und Seele beschäftigt.
Perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag durch aktive Entspannungsübungen.
Hilft Schmerzen vorzubeugen und die Mobilität der Gelenke zu verbessern.
Yoga bewirkt eine intensivere Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit des eigenen Körpers.
“Yoga fordert nicht auf, an irgend was zu glauben, Yoga sagt: Erfahren! Yoga ist kein Glaube. Es ist ein Eindrungen in die eigene Existenz” Osho, 1931-1990
Erweitere deine Mitgliedschaft flexibel um das Kurs-Add-On.
Sprich unser Team gerne darauf an!
Montag bis Freitag:
6:00 – 22:00 Uhr
Samstag:
8:00 – 18:00 Uhr
Sonn- und Feiertags:
8:00 – 15:00 Uhr